Día 16 – Repetirte lo mismo

Día 16 – Repetirte lo mismo  

Los grandes saboteadores de nuestra existencia no son las otras personas, somos nosotros mismos. Mientras en tu mente te estés contando lo mismo, una y otra vez, seguirás sufriendo una y otra vez. ¿Quieres dejar de sufrir? Empieza por dejar de repetirte lo mismo día a día.  

Por ejemplo, si diario estás pensando que alguien te está haciendo daño de alguna manera, no importa si esa persona te haga o no daño, tu ya estas aceptando la venida de un daño, pues tu misma lo has estado creando en tu mente. Ese daño no necesariamente vendrá de forma física, basta con que tu lo pienses para que ya te esté afectando.  

Así como hablamos en días anteriores sobre hacerte responsable de tus pensamientos y tus palabras, así hoy, es momento de hacerte responsable de los pensamientos repetitivos que te has contado y han ocasionado que un ciclo siga abierto, no necesariamente por voluntad de otra persona, sino por tu propia voluntad.  

Si repites tus pensamientos de ataque una y otra vez, llegará un momento en el que creas que son verdad.  

El día de hoy realizaremos lo siguiente:  

1) Realizar una búsqueda mental de tantos pensamientos repetitivos que te dices día a día o de vez en vez y que están boicoteando tu vida. Esos pensamientos pueden referirse a otra persona o pueden referirse a ti mismo. Ejemplo: Esa persona me esconde algo, esa persona no es honesta, esa persona me quiere ver mal… o también, que bruta soy, nunca tengo tiempo para mi, que fea me veo, que intolerante soy, etc. Te aseguro que encontrarás al menos 15 pensamientos de cada uno.  

2) Escribe dos listas con dichos pensamientos en tu cuaderno, escribe en una lista el pensamiento con el o los nombres de las personas involucradas y escribe en la segunda lista los pensamientos que tienes hacia ti misma. Recuerda que estamos buscando pensamientos de ataque, no pensamientos amorosos. Pues son los pensamientos de ataque los que mantienen los ciclos abiertos y drenándote de alguna manera. Recuerda también escribir tantos pensamientos como puedas en tu cuaderno, no dejes tu lista solo en 15.  

3) En los comentarios escribe 3 pensamientos que tengas hacia otro y 3 que tengas hacia ti.  

Te pido compartir el reto. Coach Alfonso Guerrero 

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