Día 20 – La gratitud

Día 20 – La gratitud

No hay ciclo que realmente se cierre, si no se hace con gratitud. La gratitud es esa muestra de amor que viene al haber entendido lo que esa situación traía de aprendizaje. Si la gratitud viene como un acto “del deber ser” más que de algo que se siente desde lo más profundo de ti, entonces no sirve de mucho. Cuando puedo entender lo que esa experiencia trajo de aprendizaje y eso lo interiorizo, entonces por consecuencia vendrá la gratitud. La gratitud real aparece cuando se une el entendimiento racional, emocional y de la experiencia del alma. Es cuando esta unión ocurre que esa experiencia cíclica dejará de repetirse.

La práctica de hoy requiere lo siguiente:

• Realiza cinco ciclos respiratorios


• Lee de forma tranquila todo lo que has escrito en tu cuaderno desde el día uno, desde los ciclos que querías cerrar.


• Una vez que hayas leído todas tus respuestas anteriores responde lo siguiente: ¿Estoy listo y deseoso de agradecerle a esta persona(s) por esa(s) situación(es)?


• Cierra tus ojos mientras visualizas en tu mente a esa(s) persona(s) y siente si es tu momento para agradecerle por todo lo que te vino a enseñar de ti.


• Es muy importante que para realizar el paso 4 hayas hecho en conciencia y sin prisa el paso 2.


• Anota en tu cuaderno con quienes si sentiste gratitud y con quienes aún no.

En los comentarios te pido escribir tu experiencia al realizar este día 20 para yo conocerla.
Coach Alfonso Guerrero